湯郷温泉　ボウリング

湯郷温泉　スポーツと温泉の町　岡山県美作市の湯郷レジャーランド“トリアス”は、ボウリング、カラオケ、ビリヤード、ゲーム等家族連れや気の合う仲間と楽しめる総合レジャーランドです。

スポーツと温泉の町！
オールシーズンいつでもみん
なで気軽に楽しめるボウリング！
ゆのごうボウルトリアスでは
皆様のお越しをスタッフ一同
お待ちしています。

　ボウリングは、人間の基本動作である“歩くこと”の次に多くの世代に適する健康運動、レクリエーション活動、スポーツといえます。ストレス社会の現代にピンをなぎ倒すボウリングはストレス解消効果も大きそうですね。
　ところが、ボウリングの威力はこんなものだけではなかった。実はそのダイエット効果にすごいパワーがあったのだ。

ボウリングをお勧めする理由
1）空調設備が整っている環境で楽しめる。
2）花粉や排ガスの吸入リスクが小さい。
3）いつでも水分補給ができる。
4）転倒や衝突によるケガが極めて少ない。
5）万一に備えて監視員が常に配備されている。
6）リフレッシュ効果が大きい。
7）偶然であってもプロ級のターキーが出る。
8）手足を動かすことは脳神経系に良い刺激となる。
9）ボールを目で追うことは脳に良い刺激となる。
10）ピンアクションの音も脳に良い刺激となる。

ボウリングは健康にいい？
　運動の強度はそれほどでもありませんが、重いボールを持ってリズミカルな運動を繰り返すことで、足腰の筋肉や骨を強くしたり、バランス感覚やリズム感を養うことができ、血行促進、ストレス解消などにもつながります。ほかのスポーツに比べて時間や天候に左右されることが少なく、続けやすいということも、健康増進のためにはメリットといえるでしょう。

ボウリングが心身に与える効果
1）筋力の保持・向上
2）基礎代謝
3）免疫力UP
4）骨密度
5）腸内環境
6）ホルモンバランス
7）メンタルヘルス
（ストレス解消・仲間づくり・閉じこもり予防・気持ちの若返り）
　以上のことから生活習慣病の予防・改善、要介護化の予防、元気寿命の延伸が望めるのです。
　幅広い年代でできるボウリングは、例えば子どもの場合、機会の少ない大人との交流の場となり、礼儀やスポーツの誠心を学んだり、若者の場合、仲間とのコミュニケーションや充実感・爽快感が得られます。ストレス社会に生きる私たちには良いストレス解消になります。そして、高齢者の場合、要介護化予防・健康長寿実現に最適です。

ボウリングって、実はすごいダイエット効果あり。
　それを証明したのは、運動生理学とバイオメカニクスの権威である松村茂助教授（横浜市立大学理学部）。ボウリングによる心拍数の変動や筋肉の活動電位を測定し、運動お効果を調べた。
　するとその結果は驚く数値だった。なんと、ボウリングをたった3ゲームやっただけで、筋力の強い男性の場合、210kcalものエネルギーを消費し、脂肪は12g以上も燃焼したのだ。消費カロリーはウォーキング1時間以上に値するものだし、フーフーいいながらこれだけ歩いたって、12g以上の脂肪を燃やすことは難しい。もちろんそれぞれの筋力や体重差によりこの数値は異なるが、かなり期待してよいと見た。

ボウリングで脂肪を撃退する方法
　体脂肪1kgを消費するには、約7000～7700kcalが必要といわれていて、フルマラソンを完走しても体脂肪の燃焼は300g以下なのです。
ボウリングの場合、体重60kgの初心者がボウリング1ゲーム（15分）を行うとすると、その時の消費カロリーは47.25（kcal）となります。
　ベテランのボウラーが（体重72kgの中年男性）1回6ゲームのボウリングをちょうど1時間で行ったとしましょう。その時の消費カロリーは、226.8（kcal）となります。
　さらに、1回6ゲームのボウリングを週3回行い、1年間続けたとすると35380.8（kcal） ÷7000（kcal）＝約5.1kgの減量効果。
（財団法人日本ボウリング場協会より引用）
（楽しみながら心と体の健康つくりKAREIより引用）

4/2	ダブルスボウリング大会
4/9	社長とニアピン &チャレンジ戦
4/15 19:30～	仲良しトリオボウリング大会（3G）
4/16	オールドリンクボウリング大会
4/23	スタッフＫＯ戦（6G） (by田中)
4/30	スリーセブンチャンスマッチ
◇◇ お断り ◇◇ 今月の月曜日の大会は、諸事情により中止とさせていただきます。お間違えのないようあらかじめご了承下さい。

◎ポイントサービス
トリアスご利用の際、カードをレジにて提示下さい。ご利用金額20円（消費税、商品券は除く）で1ポイント加算されます。500ポイント毎に500円の商品券を進呈いたします。他にも各種特典をご用意いたしております。
入会お問い合せは、フロント又はホームページにてお問い合せ下さい。

ボウリングは中国語で・・・？
中国語では“保齢球”と表現します。「健康」や「若さ」を保持する運動として認知されているようです。
ボウリング場の数は？
1952年、民間初のボウリング場として東京ボウリングセンターが開場。中山律子さんが活躍した昭和40年代の大ブーム時には約3,700のボウリング場がありました。その後のオイルショック等で、1976年には880件まで減少。現在は約1,000のセンターが全国にあります。
最高齢パーフェクト記録
2004年2月、静岡のビラ江戸屋ボウルのシニア月例会で当時82歳の井出博さんが300点を出し、日本人の最年長記録となりました。ちなみに世界ではアメリカのベリー・トーマスさんが88歳の誕生日の12日前にパーフェクトを出したそうです。
ボウリングの参加人口
レジャー白書によると年間2510万人。スポーツ部門では1位です。「やったことが無い」という人は少ないですよね。手軽にできるスポーツです。
最年少パーフェクト記録
2006年4月、当時9歳の飯島一馬君が埼玉県の浦和スプリングレーンでパーフェクトを出しました。一馬君は両手投げで有名で、某自動車会社のCMにも登場したことがあるスーパージュニアです。
（楽しみながら心と体の健康つくりKAREIより引用）

お客様と共に地域と共に　スポーツと温泉とレジャーの町「湯郷温泉」

ゆのごうボウルトリアス　TEL.0868-72-1148　　カラオケTEL.0868-72-0250
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